如何花20块做一顿2人份的营养餐？（图）

　　这两天股市跳水，让不少新股民损失惨重。亏了钱自然不敢大吃大喝，怎么样少花钱又吃得好成为一大问题。今天就来跟大家介绍一位网友是如何一周六顿晚饭，每次只花20块钱，还能让一家两口吃饱的呢？其原则是：两个菜，一荤一素，再搭配一个汤。

　　比如：一道鱼香肉丝，其中肉8元，青椒2元，胡萝卜2元，木耳1元；1元的小葱，4元的豆腐；小米稀饭，小米只要2元；可乐翅根，因为翅根比较便宜，一般市场上10块钱能买四个，可乐一罐2元，炒土豆丝3元够一大盘，紫菜蛋汤，紫菜和鸡蛋各1元。周三：鲫鱼豆腐，鲫鱼比较便宜，买条一斤的10元就够了，豆腐2元；然后买3块钱的西红柿用2块钱的鸡蛋炒一下，白米红枣粥，1元的大米加上1元的红枣。周四换下口味，做一道宫爆鸡丁，用5元的鸡肉，2元的黄瓜，1元的胡萝卜，1元的花生米。大拌菜，就是把平时喜欢吃的菜买5元左右，回来用苹果醋等调料拌一下，再加一个2元的鸡蛋羹。周五用3元的土豆和10元的鸡腿做出土豆炖鸡腿，再加上酱爆圆白菜3元，以及2元的红豆1元的大米做出的红豆粥。 柳扬