图①：河南郑州，减肥夏令营的“小胖墩”在泳池中嬉戏。 　　图②：海南海口，青少年活动中心的孩子们在画画。 　　图③：安徽蒙城，青少年校外活动中心的孩子练习跆拳道。 　　图④：甘肃兰州，童学馆老师指导孩子们学习茶道礼仪。 　　人民视觉

编者的话

暑假来啦！伴随着全国大中小学暑假的开始，整个社会仿佛进入了有那么点不同常日的暑期模式。结束了一学期紧张的功课，暑假去哪儿，成为老师、家长、孩子们都关心的话题。有些家庭安排了度假，放松身心、拥抱自然；有的家庭报名了兴趣班，拓展爱好、开阔视野；有些家庭制订了健身计划，锻炼体魄、增强意志。走出家门，政府、学校、社会组织也纷纷为孩子们准备了各种各样丰富的暑期活动，帮他们激发潜能、体验社会。

美好的夏日时光不可辜负，这个暑假，让我们一起来，做点不一样的畅快事儿，为自己的人生加加油！

动起来，锻炼身体

7月16日上午8：30，北京广渠门中学的体育馆内沸腾起来，150多个“小胖墩”聚在这里，丢沙包、“抢尾巴”、抢球、走“鸭子步”，欢声笑语几乎掀翻屋顶。这就是东城区第三届小学生“小壮壮”训练营现场，接受训练的是三四年级的孩子。

“我长得胖就这么不被大家喜欢吗？”听说要来训练营，9岁的男孩昊昊很委屈。妈妈开导他：“不是大家不喜欢你，长那么多肉对自己是负担，还容易得病。”昊昊尽管有点不情愿，但还是答应了妈妈，没想到，他很快喜欢上了这里。

“我最喜欢扔沙包！”昊昊说，“我们分成两个组，谁脚底下沙包多算输，所以，大家都拼命往对面扔。”他悄悄告诉记者取胜的秘诀，“我们在快结束时，把好多沙包集中到一起，然后一下子扔过去，对方还来不及反应，游戏就结束了。”

“在训练营我明白了好多道理，一定要管住嘴、迈开腿，如果不小心吃多了，就一定要加倍运动。”听了训练营的讲座，北京东交民巷小学的宋宇阳学到了很多，“我还知道早饭一定要吃，方便面、可乐、薯片都是垃圾食品，千万不能多吃。”

“我最害怕立卧撑，老师让坚持20秒，我的手都在抖，多亏好多同学在旁边大喊加油，我才坚持下来。”北京光明小学的崔志铭告诉记者，“其实训练营还是很好玩的！这里有好多和我一样胖的同学，我们一起玩、一起锻炼身体。”

北京市东城区教委体卫科副科长王建生介绍，“小壮壮训练营”已经举办了3年，“我们的初衷不是‘小胖子减肥班’，而是通过训练和讲座，让家长和孩子形成健康的生活方式，掌握锻炼身体的方法，给孩子一辈子的身体健康打基础。”

除了“小壮壮训练营”，暑假，各地还开展了各种让孩子们“动起来”的活动，比如“快乐足球”精英训练营、“定向越野”拓展训练、儿童游泳班，就是为了让孩子们锻炼身体，健康发展，茁壮成长。

静下心，爱上读书

暑假来了，在不用上学的日子里，北京小学三年级的小姑娘吴海伦最喜欢坐在家里阳台的沙发上，捧一本书细细地读。

“我最喜欢《窗边的小豆豆》。”吴海伦告诉记者，“看了书，我好想上巴学园，巴学园的校长很好，学生很快乐。看到后面，巴学园被炸毁了，我觉得好可惜。”除了这本，吴海伦还读过很多书：《神奇校车》《奇妙的数王国》《天文科普知识》……她如数家珍。

“我喜欢读书。”吴海伦说：“读书可以增长知识，开阔眼界，知道很多事，还能让自己沉浸在另外一个世界里，这种感觉很奇妙。”爱读书的好习惯，得益于妈妈在她1岁后就开始讲故事，也得益于倡导把读书融入学习生活的北京小学。

北京小学设计了彰显生命成长意识的“四季课程”，其中，夏季课程正是读书实践。“阅读完全尊重学生的兴趣和需求，学生可以自主制订阅读主题，运用多种方式，比如读纸质书、上网看视频、听故事，还可以到与阅读主题相关的地方旅游、考察。”北京小学副校长于萍介绍，夏季实践课程是教师开发设计，由学生在家长协助指导下进行的自主实践性学习。

在炎热的酷暑读一本好书，取夏天之静，是不少学校的选择。记者了解到，北京市朝阳区开展了“悦读”中华系列活动，读诗、读词、读史、读经典、读传统故事，让社区青少年了解更多中华传统文化；山东省滕州市启动“暑假读一本好书”活动，在中小学生中举行“名家面对面”阅读生活互动论坛，在全市形成了“多读书、读好书”的浓厚氛围；江苏省泗阳县在全县师生中开展“快乐阅读”暑期活动，要求小学低年级读1本经典，中高年级读2本经典，初中、高中学生读3本经典……

“读书需要相对清闲的时间和清静的空间，暑假读书正当时。”北京十一学校特级教师曹书德想告诉广大学生，“读书是最最重要的‘作业’，在这么一个‘什么都可以想，什么都可以不想’的自由时段，捧起一本书来沉浸其中，燥热也会变为清凉，喧嚣自会化为沉静，岂不是可以驱热解渴、怡情养性？”

爱祖国，铭记历史

今年，是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年。在这样一个意义非凡的年份，北京市东城区的孩子们依着“爱国青春”这条经典寻访路线，顶着夏日的骄阳，成群结队地参观了文天祥祠、袁崇焕祠、五四红楼、老舍故居、茅盾故居、蔡元培故居、时传祥纪念馆……

“我们这次青少年主题实践活动的主题是‘铭记历史，振兴中华’，就是要在寻访中提醒全区青少年铭记历史，引导青少年弘扬和传承以爱国主义为核心的民族精神。”北京市东城区教委负责人说。

除此之外，东城区还开展了“e网传薪火，烽烟铸国魂”数字夏令营。在东城区数字德育网上，中小学生可以参观“东城区中小学生抗日战争网上纪念馆”，可以参加“践行社会主义核心价值观”“文明礼仪伴我行”“时政教育”主题活动，还可以和同学、家长交流，在网上接受革命传统教育的熏陶。

拿过北京小学给孩子们开出的“红色书单”，记者看到，上面有《小英雄雨来》《红孩子》《鸡毛信》《两个小八路》《平原枪声》等。“读这些书，使我真切地感受到幸福生活来之不易，老一辈无产阶级革命家对中国革命事业作出巨大贡献，我出生在和平的年代里，是多么的荣幸。我要把汲取到的力量用到今后的学习中，将来为祖国的建设尽自己的一份力。”吴海伦告诉记者。

在各地，暑期爱国主义活动开展得如火如荼。甘肃省“高校师生暑期红色之旅”活动启动，教师和学生代表将走进武威、金昌、张掖、嘉峪关等地，寻访革命遗迹，聆听革命故事，感受革命情怀，学习革命精神；江苏省南京市鼓楼区举办“铭史励志·聚能报国”夏令营，各个街道、社区会在暑期对孩子们开展参观驻区部队、慰问抗战老兵等活动，让孩子们离历史更近，让“红色记忆”持续整个暑期；福建省泉州市启动“纪念中国人民抗日战争胜利70周年”公益观影活动，将组织全市中小学生免费观看《血战台儿庄》《地道战》《南京！南京！》等经典抗战题材电影，弘扬爱国主义精神。

“组织学生观看抗日电影，就是为了铭记先烈、勿忘国耻，让学生明白幸福生活来之不易，激发他们奋发成才、报效祖国的热情。”泉州市湖心实验小学的赖雪萍老师表示。

“同学们应该牢记历史，从小树立爱国主义精神，并把它转化为好好学习、立志成才、报效祖国的精神力量。”泉州市教育局局长郑文伟说。

本版制图：张芳曼

记者 张 烁

《 人民日报 》（ 2015年07月25日 05 版）

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