春天来了，大街上美女又多了起来，这位露个小胳膊那位露个小蛮腰，看着人家的小曲线，不免让人羡慕。

　　网上这样的段子早已流传开来：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥……总之一句话，再不减肥就来不及啦！

　　场馆塑身成功率高？

　　健身教练：方法很重要

　　天气转暖，不少人选择了走进运动场馆，近日，笔者了解到城区各个健身场馆迎来年后首个客流小高峰。

　　白领一族小陈3月就到健身房办了一张卡，准备去健身。她表示，上班的时候一直坐着，晚上回家也是坐着，一个冬天过去，身上很多赘肉，眼下天气变暖，大家越穿越少，肉要藏不住了，就赶紧到健身房练练。她觉得健身房不仅锻炼器材齐全，而且有专业的健身教练进行指导，还可以与其他健身的人相互交流健身减肥的经验，健身效果一定比自己单独锻炼要好，争取在夏天到来之前瘦身成功。

　　小陈说：“以前经常是自己在家里减肥，但是减几天就坚持不下去了，在健身房里，看到有那么多和自己目标相同的人时，我就会有动力，相信在减肥的同时也能让身体更加健康。”

　　某健身教练也告诉我们：“天热起来，来场馆健身人多起来了，而且男性多于女性。他们练习的项目很多，比如跑步机、牵引等等。像现在很多人像练腹肌、练马甲线、臀线，针对不同的训练有不同的动作，我建议他们不要盲目锻炼，最好要有专业指导，有针对性、科学地去练效果比较好。”

　　中医能塑身？

　　有人20天腰围瘦了8公分

　　最近听说中医都能塑身了，笔者很好奇，走进建德第三人民医院针推康复科一探究竟。

　　原来中医塑身是真有其事，采取穴位埋线疗法，指的是在针灸经络理论的指导下，将医用羊肠线或者其他可吸收线植入相应穴位，这些“埋”入体内的线持久刺激穴位，形成一种缓慢、柔和、持久、良性的“长效针感效应”，使之在吸收的过程中达到疏通经络、改善体质、减肥调脂等多种疗效。

　　据病历显示，曾经有一名女性患者，因为其他疾病入院治疗，由于身体肥胖，打针治疗都非常困难，就到康复科先治疗，第一次扎针结束，因为身体胖需要医生搀扶才能坐起来，第二天后自己就能起来了，20多天左右，腰围减了差不多8公分，体重也减了10多斤。

　　近两年来，医院针推康复科开展的穴位埋线项目已经多达200多例、500多人次，效果颇佳，其中不乏为了塑身减肥的爱美女士！李国洪医生介绍，穴位埋线的功效很多，除了塑身，对失眠、健忘、身疲乏力、腰膝酸软、月经不调、痛经也有一定疗效。“埋线疗法可以治疗200多种疾病，对一些疑难病、慢性病、疼痛病比较有效果，如对乳腺增生，能使乳房肿块减小甚至基本消失；对痛风病止痛效果好，且能消除嘌呤酸而达到根治的目的。”

　　江滨公园里

　　“花样健身”请你一起来

　　清晨的江滨公园，市民三五成群地从不同地方走来，一场老少皆宜的“花样健身”即将开场。从西到东的狭长型公园内，广场舞、老年操、舞剑、抖空竹、交际舞、晨跑……市民根据自己不同的喜好，激情四溢地玩起自己的健身项目。

　　在靠近白沙桥地下健身的吴阿姨酷爱跳广场舞，还是领队呢，天气一暖，吴阿姨就带领她的广场舞小队来到公园跳起了充满活力的舞蹈。吴阿姨说：“春季是健身的好时节，每天早上和下午去公园锻炼锻炼身体，对于我们老年人来说，不但能够强健体魄，更能愉悦身心。而且最近一些年轻的小姐妹加入到我们中间来，和我们一起跳舞。”

　　早晨的江滨公园热闹非凡，夜晚也不例外。“晚上去江边散步吗？”“晚上绕江跑一圈怎么样？”不知道什么时候开始，办公室女士们之间的约会变得如此积极向上。

　　已经夜跑了一个半月的邓小姐说：“跑跑多少还是有效果的，我大概轻了4斤吧，哈哈。” “因为工作性质需要久坐，加上过年大鱼大肉的，越来越胖。”邓小姐说，过了一个年，自己胖了10余斤。

　　年后，她痛下决心要减重，约了几个同事一起行动。“我们觉得节食不太健康，我们约好到江边夜跑。”邓小姐说，每晚8点，他们几个人都会跑步。每晚跑5公里，大约用时40分钟。

　　谈起组团夜跑的感受，她们开玩笑说：“身材对我们女性很重要啊，为了掉肉，必须继续坚持！”

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