定向越野与旅游相结合，常在风景秀美的地方展开。新华社发

　　夜间定向也越来越受欢迎。新华社发

　　去年在广州天河体育中心，青少年也加入到定向这项游戏中。 符超军 摄

　　独自在深山老林里，视野狭窄、方向迷失，如何走出去？这样的情况非常考验一个人的野外生存能力。定向越野作为一种在高校圈、职场圈等人群中流行的户外运动，就是专门为提高野外生存能力设计的。随着这项运动日益普及，渐渐衍生出新的玩法，让老手和新手都跃跃欲试。

　　近几年，定向越野在以年轻人为主的圈子里非常流行。很多高校都有定向越野协会，也会有定向越野比赛。不仅如此，一些大学毕业多年的人，在将近40岁的年龄，依然对定向越野运动情有独钟。

　　●南方日报记者 金朱玺

　　普及

　　从军营走向校园

　　在斯堪的纳维亚半岛，布满了丛林和湖泊。人们要穿过这些地带，只能依靠地图和指北针，否则要想穿越那莽莽林海是十分困难的。那些最经常在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军人，便成了开展定向运动的先驱。

　　这项运动最初是为了单兵军事训练而设立的。“定向”这两个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。北欧国家瑞典和挪威率先用定向越野运动来训练士兵。现在，定向越野也是国际军体理事会的正式比赛项目之一，每次比赛都能吸引十多个国家的军队运动队参加。

　　1983年3月，解放军体育学院首次在广州白云山上组织了一次“定向越野试验比赛”。比赛的过程充分体现了定向运动在我国的适用性和巨大的发展潜力。其后，在一些军队院校也相继举办这样的比赛。在郑州的测绘学院还举办了难度较大的夜间定向比赛，并将其列为该院每年举办的运动会项目。

　　我国现在主要有两项全国性的定向越野比赛，一项是全国定向越野锦标赛，另一项是全国学生定向越野锦标赛。此外，今年还有各个地区自行主办的比赛。

　　玩家

　　享受野外飞奔的乐趣

　　都说定向越野是年轻人的运动，但有人即使到了40岁，还是对定向越野乐此不疲，现居广州的梁刚就是一位代表。6月，他还奋斗在越野赛的前线。当时，天公不作美，暴雨倾盆而下，梁刚在50公里龙洞越野赛的赛场依然坚持奔跑。他说：“暴雨中的肆意飞扬，泥泞里的淋漓畅快，这种感觉很爽！”最终，他在这项越野赛中的成绩是第17名。对于这个成绩，他个人表示还是满意的。

　　梁刚上世纪90年代进入大学，1999年开始接触定向越野运动。酷爱长跑的他对这项运动同样乐此不疲。他说：“无论是全国锦标赛，还是省内的锦标赛，我都参加过，但如果问参加次数最多的，还是广东省的定向越野联赛。这项比赛开展得比较系统规律，在华南地区也很有名气。”

　　除了参与定向越野的时间长之外，梁刚参赛的频率也比较高。“我一年能参加8到10场比赛，有些年份参加的马拉松比赛多一点，有些年份参加定向越野比赛的次数多一点。”

　　谈到这项运动带来的好处，梁刚认为：“这项运动有助于锻炼人们身体和头脑的结合能力，比如在快速奔跑中判断方向的能力，这个对人的挑战比较大。当然，如果一个人之前经常参加长跑锻炼，那么他的体能绝对能够支撑他完成一场越野比赛。体力足够的情况下，就是如何结合大脑的问题了。”

　　目前，定向越野运动在我国高校广泛开展，不少高校都有专门的定向越野活动社团和定向越野队，广东外语外贸大学就是其中之一。队长杨三生介绍：“目前，我们定向队有现役队员30人，有些同学是通过校内开设的定向越野普及课程中了解定向，从而加入定向队。一部分同学通过社团的介绍进入队伍。事实上，大部分新进入的同学在加入定向队之前不是很了解这项运动，但是随着训练的深入，他们慢慢地发现了这项运动的乐趣。在这里，大家可以享受野外飞奔的快感，可以去体验夜间定向的乐趣。”

　　经过几年的团队建设，定向越野队的成绩也在不断刷新，他们2015年广东省大中学生定向越野锦标赛中以96分的成绩荣获团队总积分第一，足足领先第二名38分，分项比赛收获3金4银1铜，成为这次比赛的最大赢家，这一成绩极大振奋了定向越野队的信心。

　　定向运动不仅锻炼了人的体力，也提升了人的心智。杨三生说：“在师兄师姐一代代的传承下，我们的队伍形成了自己的文化。自从加入了定向队，我算是明白了奔跑的意义，要感谢带领我走进这项运动的前辈，让我领悟了越野的精神。”

　　经验

　　体能分配是门大学问

　　定向越野比赛，短途的10公里，长途的可以达到50公里，这对运动员的体能是极大的考验。

　　梁刚认为：“定向越野运动绝不是体力好、能跑就可以玩的了，和一般的长跑比赛有很大区别。它还需要参赛选手动脑思考，思考的内容包括分配体能、判断方向、选择路径、识别地标等，可以说每一项都是一门高深的学问。比如说选择路径，定向越野比赛从来都不是最近的路线最便捷。通常来说，近的路线很可能有非常难穿越的路障，或者地形十分复杂。”

　　此外，梁刚表示，比赛中留给运动员补水的机会并不多，而且在比赛中一般不会携带水。一些长距离比赛会设立饮水点，但供水量有限。另外，梁刚建议在下一段路程开始行动前补水，而不是在跑步的时候一边跑一边喝水。

　　另一位资深定向越野爱好者郝旭明说：“定向越野节省体力的一个技巧，就是在思考的时候把速度降下来。此外，在团体赛方面，一定要分工明确，每一名小组成员都要知道自己的职责所在。绝不能单独行动！”

　　未来

　　与旅游结合成为新形势

　　7月，广东省古驿道定向大赛就将开幕。这项比赛将古驿道旅游与定向越野比赛实现了结合。广东省体育局负责人介绍：“三大赛事的赛场设在广东美丽的古驿道、古村落，这些古村落囊括了广府、潮汕、客家和粤北古村落的风格，全面表现出水乡文化、山居文化、海洋文化的精华特点。赛事项目群众参与性强，参与人数多，将充分体现体育与旅游融合的特点。”

　　加入了古驿道观赏内容，给本就不算枯燥的定向越野增添了别样的乐趣，可以说，会让更多人喜欢这项运动。

　　在资深爱好者眼中，定向越野运动还是比较小众的运动。但很多人都觉得这项运动的趣味性和锻炼价值非常高。

　　梁刚说：“我绝对支持中小学生参与到此项运动中来，因为这项运动没有跑步那么枯燥。而且孩子们都会进入大自然的环境中，在大自然中感受其中的乐趣，同时培养他们的野外生存能力和方向感。当然，我觉得要做好防护措施，比如防蚊和防晒，小学生参加比赛要由家长陪同。如果小学生无法适应比较高难度的定向越野运动，可以先从公园里面开始练习，慢慢培养自己的兴趣。”

　　郝旭明认为：“这项运动还是年轻人的运动，中小学生当然可以加入进来，体会其中的乐趣。”

　　■小链接

　　不可不知的定向越野技能

　　1.标定地图

　　标定地图就是为了使越野图的方位与实地的方向相一致。这是使用越野图的最重要的前提。

　　越野图上的方位是上北、下南、左西、右东。当我们在现场正确地辨别了方向之后，只要将越野图的上方对向现地的北方，地图即已标定。

　　这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。此外，可以先使透明式指北针圆盒内的定向箭头朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与越野图上的磁北线重合（或平行），然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，同样可以标定地图。如果忘记携带指北针的话，可以利用明显地形点标定地图。方法是先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点（目标），然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。

　　2.对照地形

　　对照地形，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。

　　在站立点尚未确定前，首先应概略地标定地图，然后迅速地观察一下周围，记清最大或最有特征的地物、地貌的大概方位与距离，并从图上找到它们，此时站立点的位置即可概略地确定。在站立点已经确定之后，同样首先应概略地标定地图，然后从图上查明自己选定的运动路线上近前方两侧的特征物，同时记清它们的大概方位与距离，并将它们在现地辨别出来，然后再前进。

　　如果因为地形太复杂，如山丘重叠、形状相似等，不易进行对照，可以先采用较精确的方法标定地图，然后用带刻度尺的指北针的长边切站立点和特征物，并沿这条直长边向前瞄准，则特征物一定在此方向线上。如此方法还不能解决问题，应变换对照位置或者登高观察和对照。

　　3.迷路的处理办法

　　在沿道路行进时，运动员需要标定地图、对照地形，判明是从哪里开始发生的错误以及偏差有多大，然后根据情况另选迂回的道路前进。如果错得不多，可返回原路再行进。

　　在越野途中行进时，运动员应该尽早停止行进，标定地图后选择最适用的方法确定站立点，然后尽量取捷径插到原来的正确路线上去，不得已时再返回原路。

　　如果运动员在比较复杂的山林中迷路，应当根据错过的基本方向、大概距离，找出最近的那个开始发生偏差的地点，并以此为基础，确定出站立点的概略位置。如果错得太远，确定不了站立点，又不能返回原路，就要在图上看一看，迷失地区附近是否有较大型或较突出的明显地形（最好是线状的），如果有，就要果断地放弃原行进方向向它靠拢，并利用它确定站立点。切勿在尚未查明差错程度和正确的行进方向都不清楚的情况下，匆忙而轻易地取“捷径”斜插，这样很可能造成在原地兜圈子。

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