今天凌晨（当地时间6月22日），在国际田联世界挑战赛马德里站男子100米决赛中，苏炳添以9秒91的成绩夺得冠军，在追平卡塔尔选手奥古诺德保持的亚洲纪录同时，成为“跑得最快的黄种人”。

那么，苏炳添为什么能跑得这么快？个人努力必不可缺，生活环境也十分重要。在苏炳添家乡的广东省中山市，跑步，已逐渐成为中山市民时尚健康的生活方式之一。无论是著名的金钟水库绿道，还是风景秀丽的翠山公路，清晨或傍晚，总会看到迈着矫健步伐、快速前行的“跑步族”。

今天，小编就来带你盘点一下，中山都有哪些适合跑步的“胜地”。

金钟水库绿道

路程：11.4km

难度指数：★★★★★

推荐理由：金钟水库集沼泽湿地、湖泊湿地为一体，属天然生态园区。绕水库而建的金钟水库绿道，是目前中山最热门的跑步胜地，空气清新，适合晨练或傍晚跑步。跑金钟水库，已被不少跑步热爱者笑称为“刷金”。一般练习马拉松的跑友，一次刷3—4圈。若是初跑者，可跑小圈约5km。

提醒：周末跑步、骑行的人较多，建议尽量早点出发，避开高峰期。

沙溪云汉花木场

路程：12.3km

难度指数：★★★★

推荐理由：环境优美、绿树成荫、鸟语花香。花木场相对独立，极少有汽车驶入，基本是条条大路随你跑。

五桂山和平村路口—五桂山职业园区

路程：一圈约10km

难度指数：★★★

推荐理由：远离城区的喧嚣，是安静、舒适的城郊跑步路线。

提醒：尽量搭乘公交车前往。

沙岗墟—起湾道—中山路（往开发区方向）—博爱路（往东区方向）—起湾道

路程：约15km

难度指数：★★★★

推荐理由：城区路跑较为理想的一条路线，适合喜欢晨起路跑的市民。

提醒：避开上班高峰期，一般以早晨6点出门为佳。

南朗城轨站—合水口村—贝里村—福获村

路程：约28km

难度指数：★★★★★

推荐理由：此条线路，穿梭在村路中，从南朗绿道进入合水口村、贝里村的绿道，到达长江水库保护区的福获村，都是平路，路况较好，风景也不错。

提醒：该条线路补给较少，建议备好水和巧克力等，约需3小时。

树木园、紫马岭公园

路程：自定

难度指数：★★★

推荐理由：树木园和紫马岭公园，是许多市民晨练的好去处，不必有车水马龙的担忧，空气清新。

提醒：周末或会出现大批徒步人群，跑步需注意速度。

电子科大中山学院山顶操场

路程：每圈400米

难度指数：★★

推荐理由：学校的山顶操场，一向是附近居民或从学校毕业的学生热爱的地方。由于地处山顶，云淡风轻，充满浪漫色彩。

提醒：与之相似的，还有全民健身广场的400米跑道以及各镇区的健身广场，均可达到跑圈锻炼的目的。

岐江河畔—东明桥—康华桥两岸来回跑

路程：约5km

难度指数：★★

推荐理由：清晨时候跑步，该路段车少，空气好，风景也不错。这是城区路跑较好的选择线路。

提醒：避开上班高峰期，一般以早晨6点出门为佳。

中顺大围（神湾—大涌）段

路程：约25km

难度指数：★★★★★

推荐理由：中顺大围（神湾—大涌）段，风景漂亮，空气新鲜。沿途所经道路，为政府规划好的绿道，没有多少车辆行经，是骑行、徒步、跑步的佳地，却少为人知晓。绵长的大堤上，绿道延伸向远处，往北行走，沿途风景在大堤两边铺开。一边是鱼塘、农田，各色不知名的野花在路边绽放。

提醒：中顺大围这段经神湾、板芙、大涌等多个镇区，有兴趣跑步的市民，可走古神公路从中顺大围沿途的各个路口进入。

翠山路—天文台停车场—田心村

路程：约7km

难度指数：★★★

推荐理由：翠山公路风景优美，可惜大型车有点多，有时候不太适合跑步。可将车停在翠山路上近天文台处的停车场，跑步前往田心村。从停车场跑步前往田心村，然后折返。

提醒：有一段路是在翠山路上的，记得靠右边跑，单行跑，注意来往车辆。

福获村—宝闸潭水库—五星营地—原路返回

路程：约16km

难度指数：★★★★

推荐理由：此段路线适合体力较好的跑步者，路况大多为山路，属于越野跑线路。

提醒：沿途缺乏供给，需自备水和食物。

大部分大型小区

路程：绕小区一圈约500米

难度指数：★★

推荐理由：自家小区，早起跑步非常方便，跑10个来回约5km。

提醒：尽量早起，在小区居民出动前完成晨练计划。（图片来源：百代旅游）

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