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北京人腰围6年长了2厘米 近四成人苹果型肥胖

2015年06月11日08:16    来源:北京日报    手机看新闻
原标题:北京人腰围6年长了2厘米 近四成人苹果型肥胖

  北京人长胖了——市民的腰围从2008年到2014年增长了2.2厘米。为了推动更多人保持合理的体重,昨天,市卫计委和市体育局联合启动“阳光长城计划——城市减重行动”,发布了未来五年的城市减重行动方案,在微信号上开设营养和运动专家答疑栏目,鼓励居民自愿报名参加减重甩肉行动。

  近四成人苹果型肥胖

  北京人肥胖的特点是腹型肥胖,即苹果型身材,本市苹果型的中心性肥胖比例达到38.1%。北京市男女居民的平均腰围从2008年的83.2厘米,增加到了2014年的85.4厘米。

  肥胖既是一种独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一,在全世界已呈现流行趋势。

  本市慢性病及危险因素监测数据显示,与2011年相比,2014年本市18至79岁常住居民的肥胖率由19.1%升至21.9%,中心性肥胖(男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米)由35.8%升至38.1%。本市居民平均每日静态行为时间从2011年的5.7小时增至2014年的6.1小时,而累计超过4小时的静态行为时间是导致慢性病的独立危险因素。

  除了成人,儿童青少年肥胖问题也不容忽视。根据北京市中小学生健康体检信息管理系统数据显示,2013至2014学年度本市中小学生肥胖检出率为15.58%。肥胖不仅对儿童青少年的心肺功能发育、血液循环和新陈代谢、体质指标产生重大的影响,还会为高血压、糖尿病、代谢综合征等成年期慢性病的发生留下隐患。

  微信号可查食品热量

  超重和肥胖的根本原因是摄入的能量与消耗的能量不平衡,遗传因素只占20%至40%,改变生活方式是预防肥胖和减重的关键。昨天,市卫计委和市体育局联合启动“阳光长城计划——城市减重行动”(2015—2020年),“阳光长城计划——城市减重行动”微信公众号同时揭晓。

  减重行动微信公众号将为居民提供减重知识推送、专家答疑、食物热量查询等服务,让市民掌握健康体重的概念和评价手段,并根据自身特点制定合理的目标和计划,达到科学减重的目的。

  为此,本市昨天组建了一支体育运动与医疗卫生联手的专家团队,负责解答减重行动微信号收集的居民提问。同时专家团队还将参与减重行动知识的梳理和健康教育材料的编写。

  从今年起到2020年,市卫生计生部门和体育部门将用5年的时间,围绕知晓体重、倡导健走、推进家庭运动、号召职工适量运动、引导理性选择专业健身方式等主题帮助居民减重,减少慢性病发病的因素。

  居民可自愿报名减重

  本月起到今年9月底,本市将开展“阳光长城计划——城市减重行动”。所有18至60岁的居民,均可通过登录阳光长城计划官方网站(www.ygccjh.com)或者关注阳光长城计划官方微信,自愿进行网络报名。

  报名的居民将关注微信号参与相关活动,在专家指导下主动采取减重措施,制定合理的计划,每周减重0.5公斤,推荐减重者每天从膳食中摄取的能量要比原来平均减少三分之一。减重女性每天摄入能量的推荐量是1000至1200千卡,减重男性是1200至1600千卡,同时制定适合自己的中等以上强度有氧运动计划。

  参与减重的居民在3个月后再次报送体重、腰围等信息,并参与评选。方芳 黄志阳

(责编:刘佳、张希)


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