北京云雾盘踞闷热延续 未来一周阴天多云为主

　　昨天，京城云雾盘踞，大气透明度低，空气湿度居高不下，人们感觉十分闷热。新的一周，阴天和多云将主导天气舞台，周四和周六还将有雷阵雨出现。

　　昨天京城被轻雾笼罩，大气透明度较低，南郊观象台最高气温30.5℃，看似不高的气温，由于空气湿度大，体感还是十分闷热。市气象台预计，昨夜到今天白天，南部地区有雷阵雨，今天最高气温30℃，气温不算高调，但空气湿度依然大，午后体感还会十分闷热。

　　雷雨依然在夜间悄悄出没，像1日晚间到入夜，局地又现强降水，从1日8时到2日8时，全市平均降雨量10毫米，城区12.5毫米，顺义后沙峪为全市最大降雨点，下了35.9毫米。

　　市气象台数据显示：从今年1月1日至昨天，京城累计降水量340.2毫米，去年同期为250.4毫米，常年同期为331毫米；6月1日至昨天，累计降水量258.7毫米，去年同期为187.1毫米，常年同期为251毫米。可见无论是今年以来还是入汛以来的雨水，都已经略超过了常年同期水平，大幅超过了去年同期。

　　从新一周天气看，京城天空主打阴或多云，雷阵雨还会出现，主要在周四和周六，最高气温维持在29℃至32℃，气温不算很高，但空气湿度大，闷热感将一直延续。

　　闷热天气里，很多市民朋友只要一进屋子就开空调，保健专家说，其实有时候流汗也是有好处的，能增强人体对热环境的适应能力，防范中暑，同时增强皮肤抵御病菌的能力，还能帮助排毒、促进机体气血运行，所以，每天坚持适度运动，出出汗，是很有好处的。但出汗之后要记得合理补充水分，最好喝淡盐开水，还要注意用温水洗澡。(记者 王海亮）