搏克冠军教你练摔跤

　　搏克赛场上的激烈比拼。王慧摄

　　我叫阿拉腾巴雅尔，1962年出生于内蒙古达茂旗，10岁开始跟着师傅学习搏克。那时候家里穷，没有专门场地，我在家专门做了个沙袋，一边放牧一边练习。上世纪70年代末，我开始参加旗里、盟市里的搏克比赛，直到90年代中期因伤病退役。

　　蒙古族的搏克不限体重，热爱这项活动的人都可以参与。在我看来，搏克比拼的是三个要素：力度（这里的力度不是力气，而是恰到好处发力）、速度、动作技巧，三者协调配合。

　　比如你想用右腿扫对方下盘来摔倒对手，观察对手站姿破绽，出其不意用力出腿，整个过程中，既要抓住发力时机、速度要快，还要注意技巧和协调性。单凭自己的力气想要赢对方，难度很大。

　　对于搏克，无论是练习还是比赛，控制重心都极为重要，它既是你的防御武器，也可以成为你的制胜法宝。

　　有些搏克手，比如来自呼伦贝尔、锡林郭勒的，力气大身体壮，想赢他们没那么容易，此时就需要在比赛中多动脑，“借好力”。比如说你想把对方往东面放倒，就需要把对方力量、注意力等往西面引开。想想看，我把他往西面拉，那么他就会往东面用力，他往反方向一用力，他的重心肯定会往东面移，此时快速转变发力方向，利用他自身的力气和重心，就可以把他放倒。

　　每一名搏克手都有自己的看家秘技，只有参加大型的搏克比赛才会用，比如我的叫“挑骨子”。不过，特殊的技巧平时要适当地隐藏，因此不便外传，不过我曾用这种技巧战胜强敌。

　　1984年，我们盟（指现在乌兰察布市，当时达茂旗归其所属）举办了一次大型的“那达慕”大会，很多外地知名搏克手共计512人参赛。

　　有一位来自四子王旗的搏克手，远近驰名，成为夺冠热门，我们旗的好多搏克手甚至都不敢跟他较量。但我有勇气敢跟他对阵，这不是蛮勇，我之前与他有过练习试手，而且我还赢过他一回，就是用我的看家秘技。

　　当时我们在1/8比赛时交锋。可他并没有把我放在眼里，毕竟之前一次短暂的试手没给他留下什么印象。结果，我同样使用看家秘技赢得了比赛，当时全达茂旗轰动，后来我荣获那次搏克比赛冠军。（本报记者 张腾扬整理）