带奶娃出游？80后、90后的新妈们做得到！

受访对象：徐蕴芸，临床医学博士，《时尚健康Men’s Health》编辑，科学松鼠会成员，网络健康达人

　　国庆假期将至，贪玩的小伙伴们已经蠢蠢欲动，包括辣妈。

　　80后、90后的新妈们，都曾经、或依然是信奉“一次说走就走的旅行”的小清新、中清新，眼看长假将至，却拖着奶娃“油瓶”，往往却只有长叹一口气，心中，那是不甘、那是不愿、那是无奈呐！

　　带奶娃出游，似乎是一次不可能的任务。尿布、奶瓶、奶粉简直就要装一个集装箱，更不要说奶娃如果受不住环境骤变，万一病了怎么办？

　　徐蕴芸告诉你，不用担心。带奶娃出游，并不像你想象中的那么难。小女“徐一生”今年4月出生，她今年6月便单独带娃出游英国7天，一个2个月的产妇加上一个2个月的奶娃，一样玩得不亦乐乎；还不到8月份，徐蕴芸已经在微博上宣布：“徐一生小朋友才100多天已经有8张登机牌了”。9月初，她又要带奶娃飞温哥华玩一周！

　　作为健身达人、医学博士、吃货玩货，徐蕴芸有大把经验向辣妈们介绍。

　　疑问1

　　奶娃出门要配集装箱？

　　在微博上“炫耀”自己利用产假带徐一生出国旅游之后，徐蕴芸被“追杀”得最多的问题，就是：“奶娃要带那么多东西，你拿得动？！”要知道，这可是一场母女两人的旅行，连“粑粑”（爸爸）这个壮劳力都木有哦！

　　徐蕴芸说，其实，奶娃出游根本不需要带太多东西，能在外面买的就在外面买。

　　先说奶娃的“口粮”。以她自己为例，由于是全母乳喂养，老徐出游甚至连奶粉都没怎么带，“我和徐一生小朋友关系的真实写照——24小时想吃就吃，多汁鲜嫩不用等”。如果是母乳不足的妈妈，则要视情况而定，最好在出行前测试一下奶娃，如果不是对某个品牌奶粉顽固依赖，完全可以只带一两天的奶粉量，到了目的地后再现买。

　　再讲奶娃的装备。以下分体力比较强健的“女汉子”辣妈版和体力普普的“软妹纸” 辣妈版，前者携带的装备更简单。

　　“女汉子”版装备包括：尿不湿若干，带上2天量即可，到达目的地后再补货；擦pp（臀部）的湿巾，防止奶娃在外屎尿找不到地方洗涤；必要的玩具；安抚奶嘴、奶嘴便携消毒器、消毒片（7天旅程带2-3片，一次用1/4片可管一天的消毒），这套玩意儿非常重要，是让奶娃安静下来的利器，而便携消毒器也一定要带，因为奶娃会吃吐奶嘴，随时可能掉在地上弄脏，“其实消毒器也就是一个网球那么大，内有消毒海绵，加入消毒片后泡水即可随时为奶嘴消毒。”徐蕴芸解释；吸奶器，奶瓶和奶瓶消毒器，“纯母乳喂养有时也需要在孩子睡觉不吃的时候把母乳挤出来，吸奶器有配套的奶瓶。如果不带就三样都不带，像我本人其实在英国的时候没什么时间吸奶。”婴儿背巾，像一个斜挎的袋鼠口袋，可以方便地把奶娃固定在胸前，解放双手，徐蕴芸出游伦敦一周，仅靠一条背巾就搞定，连婴儿车都没带，背巾折叠后和一件薄外套折起来差不多大，在哺乳时还可以遮挡，非常方便；基本衣物，一天一套；洗漱用品，包括沐浴露、臀霜和身体乳。

　　关于药物，徐蕴芸以医学博士的身份作出解释：“我只带妈咪爱和思密达【注：两种婴儿肠胃药】，其他药物一律不带，有需要到当地药房现买。6个月以下的孩子尽量不要乱吃药，如果病情缓不过来，自己给药也不安全，必须去当地看医生。”

　　“软妹纸”版装备需要增加：婴儿车，建议轮子大的那种，方便上落台阶。

　　辣妈本人的装备：防溢胸垫；可以和奶娃混用的防晒霜；洗漱用品；衣物；相机（嫌重可以只用手机）；自拍神器，方便母子单独出游时使用，因为旅游景点的安全往往并不那么好，随便把手机或者相机交付陌生人存在风险。

　　按照以上装备，徐蕴芸、徐一生两人出游伦敦七天，行李都没有超过23公斤+18公斤【注：国航飞伦敦经济舱，大人限重23公斤，婴儿限重18公斤】。

　　小记提点

　　从广州出发大多数乘坐南航航班，南航规定：国际航班经济舱，大人托运行李限重23公斤（中西亚为32公斤），不占座婴儿托运行李限重10公斤。