乘风破浪 感觉太好了

龙舟的魅力不亲身参与其中是很难体会的，那种酣畅淋漓的快乐，是我在任何其他运动项目中都没感受过的。

飞溅的浪花、飞驰的龙舟；震耳欲聋的锣鼓、呐喊和欢呼声……“站在比赛现场，真有一种想亲身参与的冲动。”回想起第一次参与龙舟运动时的情景，赵越记忆犹新。

赵越是北京市丰台区一名基层公务员。作为一名“85后”，许多人很难想象，看上去很秀气的一名女孩竟会喜欢上注重力量的龙舟比赛。“我身边的朋友听说我平时划龙舟，都有点诧异。我告诉他们，龙舟的魅力不亲身参与其中是很难体会的，那种酣畅淋漓的乐趣，是我在任何其他运动项目中都没感受过的。”赵越说。

邂 逅

一发不可收拾地爱上龙舟

2015年，在长期从事群众体育事业的父亲介绍下，她接触到龙舟，加入了北京“TBT（强力时尚）”业余龙舟队。赵越第一次在位于什刹海的训练水域“下水划桨”，便一发不可收拾地爱上了这项运动。队长张娜耐心地为赵越讲解示范如何握桨、拉水、提桨等动作要领和注意事项，随后就把她安排在了“头桨”的位置。

“队长想让我在‘龙头’感受一下。”出发之后赵越发现，即使每一桨都使尽全身力气，她也还是很难跟得上全船的节奏。“划龙舟和公园划船真是完全不同，太不简单了！”她说，划龙舟既需要全体队员节奏和力量的配合，也需要每个队员都具备良好的个人能力，是一项需要团队高度协同一致的运动，是力与美的结合。

赵越所在的北京TBT龙舟队，在龙舟爱好者的圈子里已小有名气。队长张娜介绍，这是一个由龙舟爱好者自发组织的团体，成立于2002年，现在已有100多名队员，他们来自不同国家、不同城市、不同职业。

每年3月至10月是北京龙舟运动的“黄金训练期”。每周六上午和夏季期间的周三晚，TBT龙舟队的队员们会来到什刹海训练。虽然是一支业余的队伍，他们的训练却很“专业”：从热身、讲解技术要领、水上训练到运动之后的放松拉伸，每个环节都会按照固定的流程进行。到了冬天，为了保持水感和体能，队员们还会每周到室内游泳池边进行划桨训练。

尽管从赵越的家到什刹海至少有1个小时的车程，但她每周仍然会坚持参加1至2次训练。“划龙舟很考验身体协调性，上肢、腰、背、下肢都能运动到，可以很好地调动全身的肌肉群。”赵越说，自从定期参加龙舟运动后，她减了10斤“肥肉”，久坐办公室而得的颈椎病也有所缓解，身体素质也变好了。

不仅如此，大家聚在一起聊龙舟、聊生活，组织爬山、野营，也让她的生活丰富多彩起来。

比 赛

最大收获是队友的信任

目前，比较普及的龙舟运动种类分为标准龙舟、小龙舟。标准龙舟容纳22人，1名鼓手，1名舵手和20名划手（左右各10名）。小龙舟能容纳12人，1名鼓手，1名舵手和10名划手（左右各5名）。鼓手负责掌握全船的节奏，舵手控制着整个龙舟的方向，所有人齐心协力才能保证龙舟的平稳前行。

随着训练次数的增多，赵越也开始随队参加各类龙舟比赛。2015年，她参加了北京、太原、北大荒等地举办的龙舟赛事，而去年9月随队走出国门，参加韩国釜山国际龙舟公开赛的经历，更让赵越难忘。

在那次比赛中，赵越作为划手参加了女子组500米的比赛，并战胜了“强敌”俄罗斯队，获得了第三名的好成绩。“当冲过终点线的时候，我们并不知道队伍处于第几位。上岸后才得知，我们以0.3秒的微弱优势战胜了对手。那一刻，大家开心地举桨欢呼，拥抱在一起。”赵越说，大家展开国旗一起登上领奖台时，各国选手都对来自龙舟发源地中国的他们，致以热烈的祝贺。

除了作为一名划手，赵越也开始尝试鼓手、舵手这些角色。今年4月，赵越作为一名鼓手参加了在菲律宾长滩举办的国际龙舟赛。鼓手是一条龙舟的灵魂，从起步、途中到冲刺，要审时度势，掌握全船的节奏。“这是我第一次当鼓手，再加上我们的队伍是由各地龙舟爱好者组合而成的，大家没有太多合练的机会，赛前我压力很大。”赵越说，不过比赛中大家配合非常默契，队伍取得了一个第二名、两个第三名的成绩。“这次比赛，我最大的收获是队友间的包容和信任。”

交 友

传播中华传统文化的种子

一只龙舟，从2000多年前一直划到现在，并从中国划向了世界。赵越认为，这是因为龙舟不仅仅是一项体育运动，更蕴藏着深厚的中华传统文化内涵，彰显出龙舟运动特有的魅力。

作为中国民间传统水上项目，龙舟比赛多在“端午节”等节日举行，还有许多传统仪式和习俗。

如今，北京市的龙舟运动氛围日渐浓厚，比赛规格在不断提升。尤其是端午节期间，北京体育局、龙舟协会、各机关企事业单位、大专院校都会组织各类龙舟赛事活动。端午节龙舟赛已成为传统赛事，是北京龙舟爱好者的节日盛会。今年端午节期间，赵越也将随队参加海淀区龙舟赛、北京国际龙舟邀请赛和北京龙舟公开赛。

接触龙舟运动以来，赵越认识了来自五湖四海的朋友。“我没想到，龙舟运动不仅在文化相近的亚洲国家和地区有不少爱好者，在欧美也有不少‘发烧友’！”

“在北京，还有很多人不了解龙舟这项运动。”赵越说，“龙舟运动对于初学者来说几乎没有门槛，只需要掌握基本的动作要领，就可以体会到其中的乐趣。一旦你体验过，一定会爱上龙舟这项运动。”

《 人民日报 》（ 2016年06月09日 06 版）